4 月 11 日，《乘风 2026》一公舞台成了李小冉的 “滑铁卢”。她与王濛、唐艺昕搭档演唱《心愿便利贴》，节目全程直播全开麦无修音，没给任何容错空间。50 岁的她身着甜妹裙装、扎着双马尾登场，可开口第一句就彻底跑调，音调飘忽不定，歌词频频忘记，舞蹈动作僵硬生涩，整段表演被网友笑称 “幼儿园文艺汇演”。
因年纪增长记忆力下降，歌词背三小时睡醒就忘，她把歌词从手腕抄到胳膊肘当 “人体提词器”，可彩排出汗晕开字迹，上台后大脑一片空白，刚开口就知道砸了。作为非歌手出身的演员，她本就无唱跳基础，多重压力叠加，让舞台彻底失控。
舞台结束后，李小冉瞬间陷入崩溃。她向向太陈岚哭诉，坦言 “我不知道自己唱歌那么难听，开口就崩了”，因懊恼和自责连续哭了两个晚上，反复念叨 “我都 50 岁了，好难啊”。更让她忐忑的是，团队排名倒数第二，自己却以 926 票断层拿个人喜爱度第一，她当场哽咽：“这是把我架在火上烤，肯定会被骂惨”。
这次事件也暴露了多重原因：节目赛制极端压缩备赛时间，对非专业歌手极不友好；年龄带来的记忆衰退、身心压力，让她难以应对高强度训练；再加上突发状况打乱准备，最终酿成舞台失误。而对李小冉来说，这场翻车打破了她的优雅滤镜，让她陷入自我怀疑，却也逼她卸下包袱，此后带膝伤日均训练超 10 小时，拼命弥补短板。
网友对此议论纷纷：有人心疼她 “50 岁还拼尽全力，跑调也真实可爱”，有人质疑 “没实力就别占名额，舞台不是卖惨场”，也有人吐槽节目组 “故意制造话题，坑惨演员”。但更多人被她的坦率打动，她自嘲跑调是 “缺心眼”，主动点赞吐槽帖，不掩饰窘迫的模样，反而成了内娱 “活人感” 天花板，让大家看到明星不完美却鲜活的一面。
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